ថ្ងៃកំណើត៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា , ឆ្នាំ ១៩៩៤
មិត្តប្រុស៖លោក Matt Poole២៧ ឆ្នាំ,ស្រីអាយុ ២៧ ឆ្នាំ
សញ្ញាព្រះអាទិត្យ៖ តារូស
ប្រទេសកំណើត: អូស្ត្រាលី
កើតនៅ:ទីក្រុង Gold Coast ប្រទេសអូស្ត្រាលី
ល្បីល្បាញដូចជាៈតារា Instagram, Fitness Mentor
កម្ពស់៖ 5'6 '(១៦៨សង់ទីម៉ែត),ស្រី ៥'៦ '
គ្រួសារ៖
កុមារ៖សាស្កាយ៉ា (កូនស្រី) ចចក (កូនប្រុស)
ទីក្រុង៖ ទីក្រុង Gold Coast ប្រទេសអូស្ត្រាលី
អានបន្តខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នក
Reece Hawkins ហាណាប៉ូលីស Chloe Ting ខាយឡាអ៊ីស៊ីនតើ Tammy Hembrow ជានរណា?
Tammy Hembrow គឺជាតារា Instagram និងជាអ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទាដែលមានអ្នកគាំទ្រជាង ១១,៦ លាននាក់នៅលើ Instagram របស់នាង។ នាងក៏មានអ្នកតាមដានយ៉ាងច្រើននៅលើយូធូបដែលមានអតិថិជនប្រហែល ១,៣២ លាននាក់។ នាងបានបង្ហោះរូបភាពនិងវីដេអូអំពីរាងកាយដ៏សមសួនរបស់នាងហើយចែករំលែកជាមួយអ្នកគាំទ្ររបស់នាងអំពីគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់នាង។ នាងទទួលបានកិត្តិនាមបន្ទាប់ពីបានចងក្រងឯកសារអំពីការមានផ្ទៃពោះដ៏សមសួនរបស់នាងនិងកម្មវិធីស្បែកជើងកវែងរបស់នាងហើយបានបង្ហាញពីភាពដូចគ្នាតាមរយៈបណ្តាញសង្គម។ Tammy Hembrow ពិពណ៌នាខ្លួនឯងថាជាម្តាយដែលមានមោទនភាពជាសហគ្រិនអត្តពលិក Gymshark និងជាអ្នកណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណ។ នាងបានកត់ត្រាការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងនិងប៉ុន្មានសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងដើម្បីកត់ត្រាពីរបបរាង្គកាយរបស់នាងខណៈពេលដែលនាងសម្រាលកូនរួច។
ម្តាយមានកូនពីរនាក់នៅអាយុ ២២ ឆ្នាំនាងបានចងក្រងឯកសារទាំងការមានផ្ទៃពោះនិងការបណ្តុះបណ្តាលសម្បទាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ នាងបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅលើ Instagram ដែលនាងបានបើកដំណើរការគណនីឯកជនមួយផ្សេងទៀតនៅលើគេហទំព័រដែលនាងបានចែករំលែកការហាត់ប្រាណនិងទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់នាងជាមួយអ្នកគាំទ្ររបស់នាងដែលទិញចូលគណនីនោះ។ យោងតាមគេហទំព័រផ្លូវការរបស់នាងថាតាំមីសង្ឃឹមថានឹងជម្រុញនិងបំផុសគំនិតស្ត្រីឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុភមង្គលនិងមានសុខភាពល្អ។
អ្នកចង់ដឹង
- ១
តើជនជាតិដើម Tammy Hembrow ជាអ្វី?
Tammy Hembrow គឺពាក់កណ្តាលអូស្រ្តាលីនិងពាក់កណ្តាលទ្រីនីដាដៀន។ នាងធំដឹងក្តីនៅអូស្ត្រាលី។
ឥណទានរូបភាព https://www.wmagazine.com/story/tammy-hembrow-kim-kardashian-australia-instagram-dos-donts 
ឥណទានរូបភាព https://radaronline.com/ 
ឥណទានរូបភាព https://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-6529313/Tammy-Hembrow-hits-gym-plunging-white-crop-matching-leggings-Boxing-Day.html 
ឥណទានរូបភាព https://medium.com/rta902/archetype-of-the-perfect-woman-how-tammy-hembrow-is-making-big-moves-on-an-international-scale-540ddb664161 
ឥណទានរូបភាព https://twitter.com/claire_carlisle/status/685301976272338948 
ឥណទានរូបភាព http://tammy-hembrow.tumblr.com/post/145255919906 
ឥណទានរូបភាព https://www.pinterest.com/eminavejzagic/tammy-hembrow/តារាស្រី Instagram អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពស្ត្រី តារា Instagram អូស្ត្រាលីនាងបានចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់នាងហើយបង្ហោះការរីកចម្រើនរបស់នាងនៅលើគណនី Instagram របស់នាង។ នាងមានអ្នកគាំទ្រត្រឹមត្រូវនៅលើ Instagram សូម្បីតែមុនពេលនាងមានផ្ទៃពោះហើយចាប់ផ្តើមកត់ត្រាការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងតាមរយៈរូបភាព។ នាងសម្រេចចិត្តតាមដានការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងនៅលើ Instagram ដូចតារាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមួយចំនួនបានធ្វើនៅលើយូធូបឬវេទិកាផ្សេងទៀត។ នាងតែងតែបង្ហោះរូបភាពនៃរាងកាយមានផ្ទៃពោះនិងព័ត៌មានលម្អិតអំពីការហាត់ប្រាណរបស់នាង។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះនាងបានទទួលនូវយុវនារីមួយចំនួនធំជាអ្នកតាមដែលសម្លឹងមើលនាងជាការបំផុសគំនិតដើម្បីទទួលបានរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលពួកគេចង់បាន។យូធូបឺរយូហ្វីលីធី តារា Instagram ស្រីអូស្ត្រាលី ម៉ូឌែលលំហាត់ប្រាណ Instagram របស់អូស្ត្រាលីនាងបានក្លាយជាអារម្មណ៍បន្តិចម្តង ៗ នៅលើ Instagram ហើយទីបំផុតបានប្រែក្លាយវេទិកានេះទៅជាអាជីវកម្ម។ នាងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅលើ Instagram ដែលនាងមិនផ្លាស់ទៅវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយទោះបីជាអ្នកគាំទ្ររបស់នាងនៅតែទទូចក៏ដោយ។ នាងក៏មានឆានែលយូធ្យូបដែលនាងបង្ហោះវីដេអូនិងវីដេអូម៉ូត។ 
អានបន្តខាងក្រោម អ្វីដែលធ្វើឱ្យ Tammy Hembrow ពិសេសដូច្នេះ យោងតាម Tammy Hembrow ស្ត្រីភាគច្រើនគិតថាពួកគេមិនអាចស្តាររាងកាយមុនពេលមានផ្ទៃពោះឡើងវិញបានទេនៅពេលពួកគេមានផ្ទៃពោះ។ នាងនិយាយថាវាជារឿងមិនពិតទាំងស្រុងហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយករាងកាយដូចដើមមកវិញទេអ្នកតែងតែអាចធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើង។ របបសម្បទារបស់នាងគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងរបបអាហារស្អាតនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ នាងបណ្តុះបណ្តាល ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយងាយស្រួលក្នុងរបបអាហាររបស់នាងនៅចុងសប្តាហ៍ដោយមានអាហារក្លែងបន្លំនៅតាមភោជនីយដ្ឋាន។ បន្ទាប់ពីរបបសម្បទារបស់នាងចាប់ផ្តើមបង្ហាញលទ្ធផលលើរាងកាយរបស់នាងនាងបានសំរេចចិត្តចែករំលែកដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានូវអ្វីដែលនាងបានរៀន។ នាងប្រកាន់យកខ្លួនឯងដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងបំផុសគំនិតស្ត្រីឱ្យដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ តាមរយៈការចងក្រងឯកសារនិងបង្ហោះការផ្លាស់ប្តូររបស់នាងនៅលើ Instagram នាងមានបំណងបង្ហាញដល់ស្ត្រីនិងម្តាយវ័យក្មេងទូទាំងពិភពលោកនូវអ្វីដែលអាចសម្រេចបានប្រសិនបើពួកគេត្រូវនឹងកាលវិភាគហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសនាងមិនចង់ឱ្យស្ត្រីឈប់ធ្វើការបន្ទាប់ពីពួកគេមានកូន។ ការរិះគន់ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ Tammy Hembrow បានថតរូបរាងកាយរបស់នាងនៅពេលវេលាខុសៗគ្នាដើម្បីប្រៀបធៀបរូបភាពទាំងនោះជាមួយនឹងរូបភាពដែលបានថតក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ។ ពីរបីខែបន្ទាប់ពីមានកូនស្រីរបស់នាងនាងបានបង្ហោះរូបភាពបែបនេះពីរបីនៅលើគណនី Instagram របស់នាងដើម្បីបង្ហាញថាតើនាងមានរាងឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេចបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ នាងក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា“ វាពិតជាមិនគួរឱ្យជឿដែលរាងកាយមនុស្សអាចធ្វើបាន” ។ ទោះបីជាអ្នកគាំទ្រនាងភាគច្រើនសរសើរនាងក៏ដោយនាងក៏ប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ពីអ្នកគាំទ្រនាងដែលបដិសេធមិនជឿថារូបភាពទាំងនោះជាការពិតហើយបានស្តីបន្ទោសនាងថាបានថតរូបទាំងនោះ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែល Metro.co.uk បានសួរ Micka ដែលជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅ MM Fitness London អំពីការបញ្ចូលរបស់នាងនាងបាននិយាយថាវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែល Tammy បានសំរេចទោះបីជានាងមិនណែនាំនរណាម្នាក់ឱ្យធ្វើតាមក៏ដោយ របបសម្បទាតឹងរឹងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។
ជីវិតគ្រួសារនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន កើតនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសាឆ្នាំ ១៩៩៤ Tammy Hembrow ជាជនជាតិអូស្ត្រាលីពាក់កណ្តាលនិងទ្រីនីដាដៀពាក់កណ្តាល នាងមានទំនាក់ទំនងជាមួយ Reece Hawkins ដែលជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងផងដែរ។ ពួកគេបានភ្ជាប់ពាក្យជាមួយគ្នាហើយមានកូនពីរនាក់ជាមួយគ្នា។ កូនប្រុសម្នាក់ឈ្មោះចចកនិងកូនស្រីឈ្មោះសាសា។ នៅឆ្នាំ ២០១៨ ប្តីប្រពន្ធនេះបានហៅវាថាឈប់។ បច្ចុប្បន្ន Tammy Hembrow កំពុងណាត់ជួបជាមួយកីឡាករ Matt Poole ។
ធំឡើងនៅជនបទអូស្ត្រាលី Tammy បានសម្រេចចិត្តធ្វើដំណើរទៅប្រទេសដូចជាម៉ាឡេស៊ីនិងស្វីសដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិតទីក្រុង។ ក្រោយមកនាងបានផ្លាស់ទៅអូស្ត្រាលីហើយចូលចិត្តចំណាយពេលនៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ នាងមានបងប្អូនស្រីបួននាក់និងបងប្រុសពីរនាក់។ ប្អូនស្រីរបស់នាងឈ្មោះ Emilee Hembrow ក៏ល្បីល្បាញនៅលើ Instagram ដែរ។
ស្វែងរក Youtube Instagram
