ជីវប្រវត្ដិ Jack LaLanne

សំណងសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្រ
ភាពអាចទុកចិត្តបានសមាជិកតារាល្បី

ស្វែងយល់ពីភាពឆបគ្នាដោយសញ្ញារាសីចក្រ

ហេតុការណ៍រហ័ស

ថ្ងៃកំណើត៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែកញ្ញា , ឆ្នាំ ១៩១៤





ស្លាប់នៅអាយុ៖ ៩៦

សញ្ញាព្រះអាទិត្យ៖ លីបរ៉ា



កើត​នៅ:សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាសហរដ្ឋអាមេរិក

ល្បីល្បាញដូចជាៈអ្នកជំនាញសម្បទានិងអាហារូបត្ថម្ភ



បុរសជនជាតិអាមេរិក Libra បុរស

គ្រួសារ៖

ប្តីប្រពន្ធ / អតីត -អេលែនឡាឡាឡែន (ម។ ១៩៥៩–២០១១) អ៊ីម៉ាម៉ាណារែរ



ឪពុក:ហ្សង់ / ចនឡាឡិនន



ម្តាយ:ជេននី (ណឺហ្គារ៉ាហ្គី)

បងប្អូន:អេលវីលឡាឡិនន័រន័នឡាលែន

កុមារ៖ដានីយ៉ែលឡាលែន, ជេណែតឡាឡិន, ចនឡាលែន, អ៊ីវ៉ានឡាឡាឡែន

ទទួលមរណភាព ថ្ងៃទី ២៣ ខែមករា , ឆ្នាំ ២០១១

កន្លែងស្លាប់៖ឆ្នេរ Morro រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាសហរដ្ឋអាមេរិក

សហរដ្ឋអាមេរិក រដ្ឋ៖ កាលីហ្វ័រញ៉ា

ទីក្រុង៖ សាន់ហ្វ្រង់ស៊ីស្កូកាលីហ្វ័រញ៉ា

អានបន្តខាងក្រោម

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នក

ជេនី Tomeeka Robyn B ... អេលីសាបិតបូបូ ... Pippa Middleton

តើនរណាជាជែកឡាឡិន?

ហ្វ្រង់ស័រហេនរីឡាឡាន់នដែលត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់ថាជាជេឡាឡាឡែនគឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកជីករណ្តៅអ្នកសាងសង់រាងកាយនិងអ្នកជំនាញខាងអាហារបំប៉នដែលមានឈ្មោះហៅក្រៅថាជីតារបស់កាយសម្បទា។ គាត់បានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់គាត់នៅក្នុងសុខភាពនិងសម្បទាជាយូរមកហើយមុនពេលគំនិតបែបនេះក្លាយជាម៉ូត។ កាលពីនៅក្មេងឡាលីនមានញៀនជាតិស្ករនិងជាអ្នកផលិតនំចំណីអាហារដែលប្រកាសដោយខ្លួនឯង។ ដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ឆ្ពោះទៅរកសុខភាពនិងភាពរឹងមាំបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលគាត់ស្តាប់ការបង្រៀនជាសាធារណៈលើកដំបូងដោយ Paul Bragg ដែលជាវាគ្មិនរូបត្ថម្ភដ៏ល្បីល្បាញ។ គាត់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយការបង្រៀនដែលគាត់បានបើកកាយសម្បទាហាត់ប្រាណដំបូងគេមួយនៅប្រទេសកាលីហ្វ័រញ៉ានៅពេលគាត់មានអាយុ ២១ ឆ្នាំ។ គាត់ផ្ទាល់បានក្លាយជាអ្នកសាងសង់រាងកាយនិងរចនាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមួយចំនួន។ គាត់បានផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងរបបអាហារបំប៉ននិងបានបោះពុម្ពផ្សាយសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីសុខភាព។ គាត់បានផលិតវីដេអូហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួននិងរៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ លោកបានលើកទឹកចិត្តដល់គ្រប់ផ្នែកនៃសង្គមដូចជាស្ត្រីកុមារចាស់ជរានិងជនពិការដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ ឡាឡិនអនុវត្តអ្វីដែលគាត់បានផ្សព្វផ្សាយនិងរក្សាបាននូវរូបវិទ្យាដ៏ប្រសើរ។ ល្បីឈ្មោះជាវាគ្មិនលើកទឹកចិត្តកម្មវិធីទូរទស្សន៍និងជាអ្នកនិពន្ធគាត់មានតំរូវការជាអ្នកល្បីល្បាញខាងផលិតផលសុខភាពផ្សេងៗដូចជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនិងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន។ គាត់បានរក្សារបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ហើយបានទទួលមរណភាពនៅអាយុ ៩៦ ឆ្នាំ។ ឥណទានរូបភាព http://www.jacklalanne.com/blog/?p=431 ឥណទានរូបភាព http://independentfilmnewsandmedia.com/quick-pix-jack-lalanne-wvideo/ ឥណទានរូបភាព http://www.nydailynews.com/news/2011- អ្នកបោះឆ្នោត - អបអរសាទរ - ព័ត៌មាន - ឆ្នាំក្រោយ - ២០១១-២០១៥០០ ??pmSlide=1.995546រួមគ្នាអានបន្តខាងក្រោម អាជីព គាត់បានចាប់ផ្តើមអាជីពក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការហាត់ប្រាណដោយបើកក្លឹបសុខភាពនិងកាយសម្បទាដំបូងគេនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាក្នុងឆ្នាំ ១៩៣៦។ គាត់បានត្រួតពិនិត្យការហាត់ប្រាណរបស់អតិថិជនរបស់គាត់និងផ្តល់ដំបូន្មានអាហារូបត្ថម្ភ។ ក្លឹបសុខភាពរបស់គាត់ត្រូវបានជួបជាមួយការសង្ស័យពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលប្រឆាំងនឹងគំនិតច្នៃប្រឌិតថ្មីនេះ។ ដោយមិនព្រងើយកន្តើយឡាឡានបានបន្តជម្រុញឱ្យប្រជាជនកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ គាត់ក៏បានរចនាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណជាច្រើនរួមទាំងគំរូដើមដែលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណស្មីតមានមូលដ្ឋាន។ គាត់គឺជាអ្នកត្រួសត្រាយដែលបានបង្កើតម៉ាស៊ីនពង្រីកជើងដំបូងនិងម៉ាស៊ីនរ៉កដែលក្រោយមកក្លាយជាស្តង់ដារនៅក្នុងឧស្សាហកម្មហាត់ប្រាណ។ ឡាឡែនបានជម្រុញគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃសង្គមរួមមានស្ត្រីវ័យចំណាស់និងជនពិការឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតសកម្ម។ គាត់បានលើកទឹកចិត្តស្ត្រីឱ្យលើកទម្ងន់ - ដំបូន្មានដែលដំបូងត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល - ប៉ុន្តែក្រោយមកបានក្លាយជាប្រជាប្រិយ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនបានចាប់ផ្តើមដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយនៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៨០ ឡាឡិនបានប្រតិបត្តិការស្ប៉ាជាង ២០០ នៅទូទាំងប្រទេស។ នៅឆ្នាំ ១៩៣៨ គាត់បានព្យាយាមចាប់អាជីពជាអ្នកចំបាប់ប៉ុន្តែបានចំបាប់តែពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ។ កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់គាត់ក្នុងនាមជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកកាយសម្បទាបានដឹកនាំគាត់ឱ្យចាប់ផ្តើមការបង្ហាញកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលមានឈ្មោះថា“ ជេកឡាឡិនណេស” ក្នុងឆ្នាំ ១៩៥១ ដែលនេះជាការបង្ហាញលើកដំបូងរបស់ខ្លួន។ ការសម្តែងនេះមានកំណត់ត្រា ៣៤ ឆ្នាំ។ នៅលើការសម្តែងឡាឡែនបានលើកទឹកចិត្តទស្សនិកជនឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយគាត់ដោយប្រើវត្ថុផ្ទះជាមូលដ្ឋានដូចជាកៅអីនិងតុ។ នៅពេលនោះមនុស្សសាមញ្ញភាគច្រើនមិនបានដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអាហារឥតប្រយោជន៍ឬអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាគឺជាគាត់ដែលបានណែនាំជនជាតិអាមេរិកដំបូងចំពោះគំនិតទាំងនេះ។ នៅទសវត្សឆ្នាំ ១៩៥០ មានការយល់ច្រឡំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យស្ត្រីមិនមានភាពទាក់ទាញហើយដូច្នេះវាមិនល្អសម្រាប់ពួកគេ។ ដើម្បីបំបែកទេវកថានេះគាត់បានបង្ហាញប្រពន្ធរបស់គាត់ឈ្មោះអេលែននៅក្នុងការបង្ហាញរបស់គាត់ដើម្បីបង្ហាញដល់ស្ត្រីថាការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ពួកគេផងដែរ។ គាត់ក៏បានបង្ហាញសត្វឆ្កែពីរក្បាលគឺ Happy និង Walter ដើម្បីទាក់ទាញក្មេងៗ។ អានបន្តខាងក្រោមគាត់បានសរសេរសៀវភៅជាច្រើនហើយបានបង្កើតវីដេអូជាច្រើនស្តីពីសុខភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភ។ កិត្តិនាមរបស់គាត់ធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការគាំទ្រផលិតផលសុខភាពដូចជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនិងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន។ ការងារសំខាន់ៗ គាត់បានបើកមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពនិងកាយសម្បទាក្នុងឆ្នាំ ១៩៣៦ នៅពេលគំនិតបែបនេះមិនត្រូវបានគេអនុវត្ត។ គាត់គឺជាអ្នកត្រួសត្រាយនៅក្នុងវិស័យសុខភាពនិងកាយសម្បទាដែលជឿលើអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើទោះបីជាមានការរិះគន់ដំបូងនៃការងាររបស់គាត់ក៏ដោយ។ គាត់បានធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនៅលើពិភពលោកដែលមានឈ្មោះថា“ ជេកឡាឡិនណេស” ក្នុងឆ្នាំ ១៩៥១ ដែលដំណើរការអស់រយៈពេល ៣៤ ឆ្នាំ។ គាត់ទទួលបានកិត្តិយសសម្រាប់ការជម្រុញចិត្តជនជាតិអាមេរិករាប់លាននាក់ឱ្យបោះបង់ចោលរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលរបស់ពួកគេហើយឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលមានសុខភាពល្អនិងពេញចិត្តជាងមុន។ រង្វាន់និងសមិទ្ធិផល ពានរង្វាន់សមិទ្ធផលពេញមួយជីវិតរបស់ក្រុមប្រឹក្សាប្រធានាធិបតីត្រូវបានប្រគល់ជូនគាត់នៅឆ្នាំ ២០០៧។ ពានរង្វាន់នេះត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់“ បុគ្គលដែលអាជីពបានចូលរួមចំណែកយ៉ាងច្រើនដល់ការជម្រុញឬលើកកម្ពស់សកម្មភាពរាងកាយសម្បទាឬកីឡាទូទាំងប្រទេស។ ក្នុងឆ្នាំ ២០០៨ គាត់ត្រូវបាននាំទៅសាលប្រជុំកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលផ្តល់ការគោរពដល់បុគ្គលនិងក្រុមគ្រួសារដែលមានស្មារតីច្នៃប្រឌិតថ្មីរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាហើយបានធ្វើឱ្យមានសញ្ញាណនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងកេរ្តិ៍ដំណែល អាពាហ៍ពិពាហ៍លើកដំបូងរបស់ឡាឡែនជាមួយអ៊ីរីម៉ាណាវ៉ារដែលគាត់បានរៀបការនៅឆ្នាំ ១៩៤២ បានបញ្ចប់ដោយលែងលះនៅឆ្នាំ ១៩៤៨។ ពួកគេមានកូនស្រីម្នាក់។ គាត់បានរៀបការជាមួយអេលែនដូយលដែលជាអ្នកបង្ហាញកម្មវិធីទូរទស្សន៍នៅឆ្នាំ ១៩៥៩ ហើយគាត់នៅតែរៀបការយ៉ាងសប្បាយរីករាយរហូតដល់គាត់ទទួលមរណភាព។ Doyle មានកូនប្រុសម្នាក់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍មុនហើយប្តីប្រពន្ធនេះមានកូនប្រុសតែមួយ។ គាត់បានទទួលមរណភាពក្នុងឆ្នាំ ២០១១ ក្នុងអាយុ ៩៦ ឆ្នាំដោយសារជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់បាននិយាយថាគាត់បានធ្វើការនៅខាងក្រៅរហូតដល់ថ្ងៃគាត់ទទួលមរណភាព។ ទ្រីយ៉ា សម្រង់មួយដែលល្បីបំផុតរបស់គាត់គឺ I'd ខ្ញុំស្អប់ស្លាប់។ វានឹងបំផ្លាញរូបខ្ញុំ។ គាត់បានធ្វើខោលោតចំនួន ១០០០ និងចង្កាចំនួន ១០០០ ក្នុងរយៈពេល ១ ម៉ោង ២២ នាទីក្នុងឆ្នាំ ១៩៥៩ ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយការហាត់ប្រាណរបស់គាត់ទៅទូទាំងប្រទេស។ នៅអាយុ ៥៤ ឆ្នាំគាត់បានយកឈ្នះលើកីឡាករអាយុ ២១ ឆ្នាំ Arnold Schwarzenegger ក្នុងការប្រកួតក្រៅផ្លូវការ។ គាត់បានជិះទូកចំនួន ១០ នៅខាងជើង North Miami ដែលពោរពេញទៅដោយមនុស្ស ៧៧ នាក់ក្នុងរយៈពេលជាង ១ ម៉ាយក្នុងរយៈពេលតិចជាង ១ ម៉ោងនៅពេលគាត់មានអាយុ ៦៦ ឆ្នាំ។