អាម៉ាន់ដាលីបូ

សំណងសម្រាប់សញ្ញារាសីចក្រ
ភាពអាចទុកចិត្តបានសមាជិកតារាល្បី

ស្វែងយល់ពីភាពឆបគ្នាដោយសញ្ញារាសីចក្រ

ហេតុការណ៍រហ័ស

ថ្ងៃកំណើត៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែធ្នូ , ឆ្នាំ ១៩៨៦





អាយុ៖ ៣៤ ឆ្នាំ,ស្រីអាយុ ៣៤ ឆ្នាំ

សញ្ញាព្រះអាទិត្យ៖ Sagittarius



ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា៖អាមេនដាលីសលី

កើត​នៅ:កាណាដា



ល្បីល្បាញដូចជាៈតារាម៉ូដែលនិងតារា Instagram

អានបន្តខាងក្រោម

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នក



គ្រីស្ទសាសនាដុត Elisabeth rioux ក្លូឌាទីទីន | Nick Bateman

តើអាម៉ាន់ដាលីជានរណា?

អាមេនដាគឺជាគំរូនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកាណាដានិងគំរូនៃការហាត់ប្រាណ។ នាងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញបន្ទាប់ពីអ្នករាំដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់បានដាក់ប្រកាសរបស់នាងនៅលើ“ Instagram” ហើយពេញមួយយប់រាល់ការបង្ហោះរបស់នាងត្រូវបានឆ្លងរាលដាលដល់ជាងមួយលាននាក់។ នាងបានក្លាយជាសហគ្រិនបន្ទាប់ពីបានបើកគេហទំព័ររបស់នាងហើយថ្មីៗនេះនាងបានចេញផ្សាយប្រតិទិនផ្ទាល់ខ្លួននៅលើគេហទំព័រផ្លូវការរបស់នាង។ ឥឡូវអាម៉ាន់ដាគឺជាមុខមាត់ពិភពលោកនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម៉ូដនិងជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតម៉ាកសម្រាប់ផលិតផលសម្បទានិងម៉ូតមួយចំនួន។ នាងក៏ជាគំរូសម្រាប់អ្នករចនាដ៏ល្បីល្បាញ។ តាមពិតនាងជាតារាម៉ូដែលល្បីឈ្មោះមួយរូបដែលកើតចេញពីបណ្តាញសង្គម។ Amanda មានអ្នកគាំទ្រជាង ៨,៦ លាននាក់នៅលើគណនី Instagram របស់នាងហើយមានអ្នកគាំទ្រជាង ៣០០,០០០ នាក់នៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់នាង។ នាងបានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់នាងបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអំពីគម្រោងនិងការបង្ហោះចុងក្រោយរបស់នាងនៅលើគណនី Twitter របស់នាងផងដែរ។ នាងបានបញ្ចេញវីដេអូសម្បទា / ហាត់ប្រាណនិងជាមុខមាត់របស់ក្រុមហ៊ុនសម្បទា“ ហាត់ប្រាណ” ។ អាម៉ានដាក៏ធ្វើការជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងជាគ្រូផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ ឥណទានរូបភាព http://tibba.net/post/amanda-lee-is-the-most-beautiful-fitness-model ឥណទានរូបភាព https://wallpaperscraft.com/download/amanda_lee_rogers_blonde_dress_elegant_beautiful_model_actress_25234/1920x1080 ឥណទានរូបភាព http://imgur.com/gallery/zTFe8ឥទ្ធិពល Instagram របស់កាណាដា តារាស្រី Instagram របស់កាណាដា ស្ត្រី Sagittariusបន្ទាប់ពីរៀននាងបានចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យដែលនាងរៀនរបាំទំនើប។ របាំបានជួយដល់របបសម្បទារបស់នាងហើយនាងចាប់ផ្តើមមានកម្លាំងបន្តិចម្តង ៗ ។ ក្នុងពេលតែមួយនាងបានចាប់ផ្តើមបង្ហោះរូបភាពនៅលើ 'Insatgram' និង 'Facebook' ។ ម្តាយរបស់នាងលើកទឹកចិត្តនាងដោយធ្វើជាអ្នកថតរូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កូនស្រី។ អាមេនដាបានចាប់ផ្តើមប្រមូលអ្នកដើរតាមយ៉ាងច្រើនប៉ុន្តែអ្វីៗបានផ្ទុះឡើងនៅថ្ងៃដែលអ្នករាំដ៏ល្បីម្នាក់បានបង្ហោះស្លាករបស់នាងហើយបានបញ្ជាក់ថារាងកាយរបស់អាម៉ាន់ដាកំពុងតែបំផុសគំនិត។ នៅថ្ងៃនោះអាមេនដាបានដឹងថានាងអាចប្រើវេទិកានេះដើម្បីជួយផ្តល់ចំណេះដឹងអំពីសុខភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភដល់មនុស្សរាប់លាននាក់តាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ គណនីរបស់នាងបានផ្ទុះឡើងជាមួយអ្នកតាមដានមួយលាននាក់ដែលនៅតែបន្តកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ភ្លាមៗនោះនាងបានឆ្លងកាត់អ្នកដើរតាម ១០០០០០ នាងចាប់ផ្តើមទទួលការបង់ប្រាក់សម្រាប់រាល់ប្រកាសហើយអ្នកឧបត្ថម្ភបានបង់លុយឱ្យនាងដើម្បីផ្សព្វផ្សាយខ្សែសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនាងបានចាប់យកវគ្គសិក្សាជាគ្រូបង្ហាត់សុខភាពហើយបានក្លាយជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ នាងមិនត្រឹមតែទទួលបានជោគជ័យក្នុងកិច្ចការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនាងក៏ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញវីដេអូនិងវគ្គសាកល្បង / សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចសម្រាប់សូរសំលេងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

@womensbest រាងស្លីមញ័រខ្លួនប្រាណ + គ្រាប់បាល់ថ្នាំនេះហាត់ប្រាណដើម្បីដុំពក! ការលក់ថ្ងៃបុណ្យឯករាជ្យជាតិកំពុងតែបន្តឥឡូវនេះ ?? ប្រើលេខកូដ AMANDA10 សម្រាប់ការបន្ថែម ១០%! #womensbest? លោត Jack plank 30 វិនាទី, គ្រាប់បាល់ថ្នាំគ្រាប់ 30 reps, បាល់ជំហាន plank 30 វិ។ ធ្វើម្តងទៀត 3x



ការប្រកាសមួយដែលចែករំលែកដោយអាម៉ាន់ដាលី (@amandaeliselee) នៅថ្ងៃទី ៥ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៦ វេលាម៉ោង ៩ ៈ ២៨ ព្រឹក PDT

អានបន្តខាងក្រោម អ្វីដែលធ្វើឱ្យអាម៉ានដាលីពិសេស តួរលេខល្អឥតខ្ចោះខ្សែកោងមិនច្បាស់និងសម្រស់គ្មានកំហុសធ្វើឱ្យរាងកាយសម្បទាពិភពលោកនេះជាករណីលើកលែងមួយនៅក្នុងពិភពសម្បទានិងម៉ូដ។ នាងគឺជាតំណាងនៃរាងកាយដែលមានរាងស្អាតនិងមានសុខុមាលភាពរឹងមាំ។ ដំណើររបស់នាងដើម្បីកិត្តិនាមមិនងាយស្រួលទេទោះបីជានាងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ពីក្រុមហ៊ុនតូចនិងយីហោនៅក្នុងអាជីពដំបូងរបស់នាងក៏ដោយសារតែបណ្តាញសង្គមដែលនាងទទួលបានភាពលេចធ្លោនៅក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ។ ហេតុដូច្នេះហើយនាងជំពាក់ភាពជោគជ័យទាំងអស់របស់នាងចំពោះអ្នកជូនពរនិងអ្នកគាំទ្ររបស់នាង។ អាមេនដាគឺជាការលើកទឹកចិត្តដល់ស្ត្រីរាប់លាននាក់ដែលស្វែងរកការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពនិងសម។ ប៉ុន្តែលើសពីរូបរាងទៅទៀតអាម៉ាន់ដាសង្ឃឹមថាជួយស្ត្រីបង្កើតទំនុកចិត្តនិងកម្លាំងស្នូលខាងក្នុង។ នាងជឿជាក់ថានាងនៅតែមានច្រើនដើម្បីសម្រេចបានហើយនឹងបន្តធ្វើការដរាបណានាងអាចធ្វើបាន។

បិទផ្សាយការតស៊ូរបស់ក្រុមតន្រ្តីនេះនៅលើ Snapchat របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ។ ពួកវាល្អណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះពេលអ្នកមិនអាចយកវាទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ SC: AMANDALEEFIT លោត squats- 20reps, អង្គុយពីចំហៀងទៅកន្លែងអង្គុយ - 20reps, Lunge នៅកន្លែងកាន់ក្រុម -15reps / ផ្នែកខាង ??

ការប្រកាសមួយដែលចែករំលែកដោយអាម៉ាន់ដាលី (@amandaeliselee) នៅថ្ងៃទី ១៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ វេលាម៉ោង ៨ ៈ ៣៦ ល្ងាចភីភីធីធី

លើសពីកិត្តិនាម ភាពរឹងមាំមិនមែនគ្រាន់តែជាការងាររបស់អាមេនដាទេតែជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងនិងសូម្បីតែពេលមិននៅកន្លែងធ្វើការគ្រាប់បែកនេះរវល់ធ្វើការនិងមានសុខភាពល្អ។ ទោះបីជានាងជាគ្រូបង្រៀនហាត់ប្រាណក៏ដោយនាងបានស្បថដោយគោលការណ៍យូហ្គាហើយត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។ នៅពេលដែលដល់ពេលហ្វឹកហាត់អាម៉ាន់ដាចូលចិត្តធ្វើការនៅលើដងខ្លួនទាបរបស់នាងហើយបាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ថាវាជាស្បែកជើងរបស់នាងដែលធ្វើអោយនាងល្បីល្បាញ។ អាមេនដាបង្ហោះរូបភាពមួយសន្លឹកក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៅកាន់“ រូប Instagram” របស់នាងទោះបីនាងអាចបង្ហោះបាន ៣-៤ យ៉ាងងាយស្រួលប៉ុន្តែចូលចិត្តទុកឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់នាងលោភចង់បាន។

រណ្តៅគ្រាប់មីនប្រមូលបាន ១០reps / 3sets, រណ្តៅគ្រាប់មីនចែកចេញជាមួយចុចស្មា 8reps / 3sets

ការប្រកាសមួយដែលចែករំលែកដោយអាម៉ាន់ដាលី (@amandaeliselee) នៅថ្ងៃទី ២១ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៦ វេលាម៉ោង ១០ ៈ ៥៨ ព្រឹក PDT

នៅខាងក្រោយវាំងនន អាមេនដាលីកើតនៅប្រទេសកាណាដានិងជាបងប្អូនទី ២ ក្នុងចំណោមបងប្អូន ៥ នាក់របស់នាង។ ម្តាយរបស់នាងបានខិតខំធ្វើជាគ្រូបង្ហាត់រាងកាយដើម្បីចិញ្ចឹមកូន។ អាមេនដាបានទៅសាលាធម្មតាហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យនាងបានបន្តការសិក្សារបាំនៅមហាវិទ្យាល័យហើយក្រោយមកបានទទួលសញ្ញាប័ត្រផ្នែកបណ្តុះបណ្តាលផ្នែករាងកាយផ្ទាល់ខ្លួននិងជាគ្រូបង្ហាត់ Pilates ។ បន្ទាប់ពីភាពជោគជ័យរបស់នាងនាងបានធ្វើវានៅលើទំព័រគម្រប់នៃទស្សនាវដ្តីល្បី ៗ ហើយត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយខ្សែសំលៀកបំពាក់និងឈុតប៊ីគីនីជាច្រើន។ ទាក់ទងនឹងជីវិតស្នេហារបស់នាងនាងមិនត្រូវបានទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ទេហើយប្រហែលជាបានជ្រើសរើសដើម្បីរក្សាកិច្ចការស្នេហារបស់នាងឱ្យនៅឆ្ងាយពីភ្នែកនៃបណ្តាញសង្គមហើយបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេរាយការណ៍ថានៅលីវ។ Twitter Instagram